संयम रखें


वजन कम करने में वक्त और मेहनत दोनों लगते हैं। अपने लक्ष्य के लिए बनायी गयी जीवनशैली का कड़ाई से पालन करें। नतीजे आपको एक दो दिन में नजर नहीं आएंगे। इसके लिए जरूरी वक्त लगना लाजमी है। तो परेशान न हों। इसका अर्थ यह भी नहीं है कि आप अपने लिए छोटे लक्ष्य बना लें और स्वयं को उसी में संतुष्टी कर लें।

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