वा‍स्तविकता के करीब रहें


ऐसा लक्ष्य तय करें जिसे हासिल कर पाना मुमकिन हो। अधिकतर लोग इसलिए अपना वजन कम करने का कार्यक्रम बीच में ही छोड़ देते हैं क्योंकि उनका तय किया गया लक्ष्य असंभव होता है। वे उसे हासिल नहीं कर पाते और अंत में हार मानकर बैठ जाते हैं। आपको ऐसा लक्ष्य तय करना चाहिये तो आपकी क्षमताओं और फिटनेस स्तर के अनुकूल हो।

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