परिचय


आप अपने पेट को समतल करना चाहते हैं, तो आपको जरूर गौर फरमाना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं। फास्ट फूड खाना बहुत प्रलोभनकारी होता है, लेकिन इसके कारण आपके मध्य भाग में जमा हुई वसा से छुटकारा पाना आसान नहीं है। यह सब आप पर निर्भर करता है कि आप किसे अधिक पसन्द करते हैं... भोजन को अथवा पतले पेट को। वजन को कम करने के लिए, पहले भोजन की आदतों पर नियंत्रण और उसके बाद नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए अपनी इच्छा शक्ति को मजबूत बनाएं। कोई छोटा रास्ता नहीं है।

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