पानी पियें


फैट कम करने में पानी की महत्‍वपूर्ण भूमिका होती है। पानी पीने से शरीर भी स्‍वस्‍थ रहता है, क्‍योंकि यह हमारे शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके लिए हमेशा अपने साथ में पानी की बोतल रखें और यह सुनिश्चित करें कि आप पूरे दिन पानी का सेवन कर रहे हैं। हर रोज कम से 8-10 गिलास पानी का सेवन कीजिए।

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