इन आहारों का सेवन करें


कुछ आहार ऐसे भी हैं जिनका सेवन करने से पेट का वजन कम होगा। ये आहार प्राकृतिक तरीके से फैट कम करते हैं। लहसुन, प्याज, अदरक, लाल मिर्च, गोभी, टमाटर, दालचीनी और सरसो के सेवन से शरीर में मौजूद अतिरिक्‍त वसा कम होती है। सुबह-सुबह कच्चा लहसुन और एक इंच अदरक का टुकड़ा खाना अच्छा रहता है। साथ ही, सुबह गर्म पानी को नींबू के रस और शहद के साथ लेने से भी वजन कम होता है।

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