वॉक करें


फ्लैट टमी पाने के लिए वॉक करना भी एक आसान उपाय है। रोज सुबह-शाम 45 मिनट तक तेज वॉक करने से आपका वजन कम होगा। इससे एबडोमन मांसपेशियों को वजन कम करने में मदद मिलती हैं और वे धीरे-धीरे खुद ही वसा कम करने लगती हैं।

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