कम खाएं नमक


अगर आप जंक फुड में कमी नहीं कर सकते हैं तो अपने आहार में नमक की मात्रा कम कर दीजिए। इससे आपके शरीर में सोडियम कम हो जाएगा और आपके पेट को आराम मिलेगा। इससे टमी फूला हुआ नहीं लगेगा।

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