डिनर करें जल्‍दी


रात का खाना सोने से दो घंटे पहले करना चाहिए। इससे खाना अच्‍छे से पच जाता है। रात का खाना ज्‍यादा भारी न हो। हो सके तो रात का खाना सोने से 2 घंटा पहले करें। रात में खाने के बाद सीधे बेड पर न जायें, थोड़ा टहलें।

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