कम मात्रा में खाएं


एक बार में ज्‍यादा खाने की बजाय कई बार और कम मात्रा में खाएं और भूखे न रहें। जब भी भूख लगे हल्‍का और पौष्टिक स्‍नैक्‍स खायें। लेकिन ध्यान रहे थोड़ा सा ही खाएं, ज्यादा खाने से बचें। कई बार और कम मात्रा में खाने से आपका शरीर को दिन भर में अधिक संतुष्ट और ऊर्जावान रहते हैं।

और पढ़ें

































2017 मिर्ची फैक्ट्स.कॉम