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मौसमी फल


हमेशा मौसमी फलों का चुनाव ही करें। सेब , संतरा, कीवी, तरबूज, बेरी आदि लें। सेब में पेक्टिन केमिकल होता है। सेब के साथ - साथ ज्यादातर सभी फलों के छिलकों में पेक्टिन पाया जाता है। यह शरीर पर जमा चर्बी को कम करता है।



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