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सातवें दिन


  • ब्रेकफास्ट: एक कटोरी पोहा, उपमा या इडली, आधा कटोरी कटे हुए टमाटार खाएं।
  • लंच: चावल, दाल और सलाद खाएं।
  • डिनर: ग्रिल किया हुआ चिकन, रोटी और अननास के टुकड़े।

इस मांसाहारी आहार योजना की मदद से आपका वजन जरूर घटेगा। अगर आप हर रोज यही आहार योजना अपनाएंगे तो आप जल्द ही अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा कर पाएंगे।



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