छठा दिन , mirchi facts, पेट कम करने के 151 उपाय, pet kam karne k upay" /> छठा दिन " />

छठा दिन


  • ब्रेकफास्ट : एक इडली या रोटी साथ में सब्जी। इसके अलावा केला और टोन्ड दूध भी लें।
  • लंच: एक रोटी, एक कप चावल, बिना मलाई युक्त दही, फिश करी, खीरा, टमाटर और प्याज का सेवन करें।
  • डिनर: ब्राउन राइस, उबले हुए पालक और सेब खाएं।


और पढ़ें

































2017 मिर्ची फैक्ट्स.कॉम