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तीसरा दिन


  • ब्रेकफास्ट: एक कटोरी पोहा, उपमा व इडली के साथ सेब या केला लें। फलों पर शहद की टॉपिंग कर लें।
  • लंच: एक कप चावल और दाल, सब्जी और कोई भी फल जैसे अंगूर और केला ले सकते हैं।
  • डिनर: हरी सब्जी, रोटी और सेंका हुआ या उबला हुआ आलू।


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