पोहा या उपमा




पोहा या उपमा को बनाते समय इसमें सब्जियों का प्रयोग करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा इसमें नट्स मिलाने से ये काफी पोषक हो जाते हैं। तब इनसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन मिलता है। सूजी में सोडियम काफी होता है और कॉलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता।

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