पेय का सेवन


कृत्रिम पेयों का सेवन बिलकुल न करें, उसके बदले पानी या ताज़े फलों के रस का प्रयोग करें। जंक फ़ूड का सेवन करने से बचें। प्रोटीन युक्त आहार जैसे कि मांस, मछली, अंडे और दालों का सेवन करें।

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