कम नमक का प्रयोग करें


खाने में कम से कम नमक का प्रयोग करें। नमक का ज्‍यादा प्रयोग करने से वजन कम होता है, इसलिए वजन बढ़ाना है तो ज्‍यादा नमक का प्रयोग करने से बचें।

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