भोजन साथ लेकर जाएं


कार्यस्थल पर अपना आहार साथ लेकर जाएँ ताकि आप पूरा दिन कुछ न कुछ खा सकें। ऐसे खान पान लेकर जाएँ जिन्हें तैयार करने या पकाने की आवश्यकता नहीं पड़ती, जैसे कि सूखे मेवे वगैरह। ताज़े फल और चीज़ या पनीर का भी सेवन किया जा सकता है।खाना पकाते समय उबालने, सेंकने, भूनने की प्रक्रिया का प्रयोग करें।

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