लगातार खाते रहें


अक्सर ऐसा होता है कि एक गर्भवती महिला का पेट इस कदर अनाप शनाप खान पान से भरा होता है कि वह अपने आहार में अतरिक्त कैलरी जोड़ नहीं पाती। पूरे दिन में अल्प मात्रा में और थोड़े थोड़े अंतराल पर खान पान का सेवन करने से शरीर में अतिरिक्त कैलरीओं को जोड़ा जा सकता है। इससे मतली और सीने में जलन जैसी शिकायतों से भी जूझा जा सकता है।

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