आहार पर ध्‍यान दें


सामान्य रूप से आप दिन में तीन बड़े आहार लें और साथ ही इन आहारों के बीच में दो से तीन छोटे-छोटे अल्पा़हार जोड़ दें। दिन की शुरूआत हेल्‍दी नाश्‍ते से करें, और उसके बाद हर दो से तीन घंटे में अलग-अलग तरह का आहार लें। इसके अलावा आप सप्‍लीमेंट भी अपने आहार के साथ लें।

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