परिचय


दुबले-पतले लोगों की शिकायत होती है कि उन पर कोई भी ड्रेस अच्‍छी नहीं लगती, फिर वो चाहे कितनी भी महंगी क्‍यों न हो। इसी चक्‍कर में लोग दवाइयों का भी सेवन करने से पीछे नहीं रहते। पुरुषों के मुकाबले ऐसी महिलाओं की तादात ज्‍यादा है जो अपने कम वजन को लेकर चिंतित हैं और सुधार चाहती हैं।

ध्‍यान रखें केवल सप्‍लीमेंट का सेवन ही आपका वजन नहीं बढ़ा सकता। इसके साथ आपको कुछ शारीरिक गतिविधि का भी ध्‍यान रखना होगा। सप्‍लीमेंट खाने के साथ आपके द्वारा कुछ समय के लिए की गई कसरत फायदेमंद साबित होगी। साथ ही आपको अपने आहार का भी ध्‍यान रखना होगा।

यदि आप आहार में उचित मात्रा में कैलोरी नहीं ले रहे हैं तो आपका वजन बढ़ने में ज्‍यादा समय लग सकता है। इसलिए ध्‍यान रखें कि आपके आहार में कैलोरी की उचित मात्रा हो। इस लेख के जरिए हम आपको बता रहे हैं ऐसे ही सप्‍लीमेंट्स के बारे में जो आपका वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद साबित होंगे।


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