यह कैसे काम करता है


क्रिएटिन सप्‍लीमेंट्स वजन बढ़ाने में सहायक हैं। क्रिएटिन आपकी पानी की अवरोधन क्षमता को बढ़ाता है, इसके कारण पानी शरीर में ज्‍यादा मात्रा में मौजूद रह सकता है। जब आप क्रिएटिन सप्‍लीमेंट लेना शुरू करते हैं तब यह खून के जर‍िए मांसपेशियों में पहुंचता है जहां पर यह फॉस्‍फोक्रिएटिन के रूप में जमा हो जाता है। यह आपकी मांसपेशियों को बनाता तो है ही साथ ही साथ इससे शरीर में ऊर्जा का स्‍तर भी बढ़ जाता है। इसलिए जब भी आप व्‍यायाम के दौरान भारी वजन उठाते हैं तो यह आपके लिए ऊर्जा का स्रोत बनती है और भार उठाने में परेशानी नहीं होती है। हालांकि यह कुछ समय बाद अपने आप ही समाप्‍त हो जाता है। इस दौरान मांसपेशियों में जमा फॉस्‍फोक्रिएटिन शरीर को अतिरिक्‍त ऊर्जा (एटीपी) प्रदान करता है।

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