क्‍या है क्रिएटिन


क्रिएटिन ज्‍यादातर मांसाहारी उत्‍पादों के से मिलता है, खासकर मांस और मछली। क्रिएटिन एमिनोएसिड ग्‍लाइसिन, एर्गिनिन और मेथियोनिन से बना है। यह मुख्‍य रूप से लीवर, किड्नी और कुछ हद तक पैंक्रियाज में पाया जाता है। शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों में क्रिएटिन का 95 प्रतिशत हिस्‍सा मौजूद होता है, जबकि अन्‍य 5 प्रतिशत दिल, दिमाग और टेस्टिस में होता है।

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