योगासनों से होगा लाभ


योगासन भी कद लंबा करने के लिए प्रभावी उपाय हैं। सूर्य नमस्कार और अधोमुख श्वानासन बच्चों का कद बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त योगासन हैं। आसन से पहले बच्चों से श्वास संबंधी क्रियाएं करवाएं जिससे आसन के दौरान होने वाले खिंचाव से उन्हें दिक्कत न हो।

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