परिचय


क्या आप इस बात से परेशान रहते हैं कि आपके बच्चे का कद बढ़ता ही नहीं? कई बार अभिभावक यह सोचकर खुद को तसल्ली दे लेते हैं कि चूंकि माता-पिता का कद कम है इसलिए बच्चे का कद तो कम ही रहेगा लेकिन सच यह है कि अगर सही डाइट, एक्सरसाइज और सही पॉश्चयर की आदत बच्चे में शुरू से ही डाली जाए तो उसका कद उसकी उम्र के हिसाब से तेजी से बढ़ेगा।

16 से 18 वर्ष की आयु के बाद अक्सर बच्चों के शरीर में कार्टिलेज फैलने के बजाय जमा होने लगता है जिससे हड्डियों का विकास थम जाता है। ऐसे में कम उम्र से ही अगर बच्चों को ये वर्कआउट्स कराएं जाएं तो उनका कद लंबा होगा।


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