दौड़ लगायें


प्रातःकाल दौड़ लगायें, पुल-अप्स व ताड़ासन करें तथा 2 काली मिर्च के टुकड़े करके मक्खन में मिलाकर निगल जायें। सूर्य नमस्कार करना भी लाभप्रद है |

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