आखिर क्‍या है कोर्टिसोल


कोर्टिसोल एक स्टेरॉइड है और यह तनाव का शुरूआती हार्मोन है। इसका उत्‍पादन अंत: स्रावी प्रणाली में होता है। कोर्टिसोल का स्राव अधिवृक्‍क ग्रंथियों के माध्‍यम से होता है। अधिवृक्‍क ग्रंथियां किडनी के पास स्थित होती हैं। इसे स्‍ट्रेस यानी तनाव हार्मोन भी कहते है। शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्‍तर 24 घंटे में ही कम और ज्‍यादा हो जाता है।

कई बार रात में सोने के दौरान इसका निम्‍न स्‍तर होता है और सुबह उठने तक यह धीरे-धीरे बढ़ जाता है। सुबह में कोर्टिसोल की ज्‍यादा मात्रा होने पर पूरे दिन इसकी गिरावट का सिलसिला बना रहता है। इसकी आदर्श स्थिति यही होती है कि आपके शरीर का कोर्टिसोल लेवल न तो स्थिर हो, न उच्‍च और न ही कम होना चाहिए। इसका घटना- बढ़ना एक सामान्‍य क्रिया है।


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