पपीता मिल्क शेक (Papaya Milk shake Recipe)


पपीता पेट के लिए अच्छा रहता है, इसमे विटामिन ए और सी पाया जाता है। पपीते को हम खाने, सब्ज़ी, दवाइयों आदि बनाने के लिए काम मे लेते है। कुछ लोग पपीता खाना पसंद नहीं करते इसलिए आप पपीते का मिल्क शेक बना कर पिला सकते है।

सामग्री


• पपीता – 2 छोटी कटोरी ( पका हुआ )
• चीनी – 8 छोटे चम्मच
• दूध – 4 गिलास
• बर्फ की क्यूब – 1 ट्रे

विधि


1. पपीता धो लीजिए, फिर उसका छिलका और बीज निकाल कर पपीते को छोटे टुकड़ो मे काट लीजिए।
2. कटे हुये टुकड़ो और चीनी को मिक्सर मे डाल लीजिए, और अच्छी तरह से मैश कर लीजिए। मैश की हुई पपीते मे बर्फ क्यूब और दूध डाल कर मिक्सर मे फिर से अच्छी तरह से मैश कर लीजिए।
पपीता मिलक शेक बन कर तैयार है ठंडा - ठंडा गिलास मे डाल कर पिलाइये।


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