अगर आप तनाव महसूस कर रही हैं  | जिम गाइड | Gym Guide : Mirchi Facts Untitled Document

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अगर आप तनाव महसूस कर रही हैं 


एक गिलास लस्सी या एक कटोरी दलिया: एक गिलास लस्सी या कोल्ड कॉफी पीने या एक कटोरी दलिया खाने से दिमाग को शांति मिलती हैं क्योंकि इसमें सेरोटोनिन पाया जाता है जो दिमाग को ताजगी देता है और तनाव को दूर करता है। 



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