खीरा




खीरा खाने से पेट भरा लगता है जिससे भूख में कमी आती है| इसमें कद्दू के गुण पाए जाते हैं| इसमें नब्बे प्रतिशत पानी की मात्रा होती है| इसको भोजन के साथ सलाद के रूप में प्रयोग करें| जहां तक हो सके इसे बिना छीले ही खाएं| इसके छिलके में फाईबर और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं|

और पढ़ें

2017 मिर्ची फैक्ट्स.कॉम