पेय पदार्थ


पेय पदार्थ में अधिक से अधिक पानी और फलों के ताजा जूस का सेवन करें, दही की पतली छाछ, आम का पना, इमली का खट्टा-मीठा जलजीरा आदि तरल पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। ताजा फलों का जूस एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होने के कारण शारीरिक व मानसिक थकान को दूर करने में सहायक होता है।

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