बवासीर से बचाव के उपाय


कब्ज के निवारण पर अधिक ध्यान दें ।

 अधिक मात्रा मे पानी पियें

 रेशेदार खाध पदार्थ जैसे फ़ल , सब्जियाँ और अनाज लें | आटे मे से चोकर न हटायें ।

 मलत्याग के समय जोर न लगायें

 व्यायाम करें और शारिरिक गतिशीलता को बनाये रखें ।

अगर बवासीर के मस्सों मे अधिक सूजन और दर्द हो तो :गुनगुने पानी की सिकाई करें या ’सिट्स बाथ’ लें । एक टब मे गुनगुना पानी इतनी मात्रा मे लें कि उसमे नितंब डूब जायें ।


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