ज्यादा वजन उठाना


ज्यादा वजन उठाना ज्यादा वजन उठाने से मसल में खिंचाव और जोड़ो में दर्द होता है। वजन से मसल में टूट फूट बढ़ जाती है, जिससे दर्द होता है। वजन कम करने के लिए नियमित एक्सरसाइज और डाइट ही पर्याप्त है।

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