बैंड बांधें


अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी कलाइयों में लगातार चोट लगती रहती है, तो आपको अच्‍छी क्‍वालिटी की बैंडेज बांधने की जरूरत है। इसके साथ ही आप चाहें तो कड़ा बैंड भी बांध सकते हैं। यह बैंड आपको किसी भी दवा की दुकान से मिल सकता है। अगर आपकी कलाई को कोई अंदरूनी चोट नहीं है, तो आपका डॉक्‍टर भी आपके हाथ पर बैंड बांधकर आपको घर जाने को कह देगा। साथ ही आपको कई सलाह देगा कि आपको अपनी कलाई कैसे हिलानी है या फिर कैसे नहीं हिलानी है। आपको वजन उठाना है अथवा नहीं। उठाना है, तो कैसे उठाना है। क्‍या आप महज इतनी सी बात के लिए डॉक्‍टर की फीस भरना चाहते हैं। इससे अच्‍छा है कि अपनी कलाई को बांध लें।

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