कलाइयों का करें सीमित इस्‍तेमाल


अपनी कलाइयों का अधिक इस्‍तेमाल न करें। हालांकि, सुनने में यह बहुत आसान लगता है, लेकिन ऐसा है नहीं। क्‍या आप जानते हैं कि अधिकतर लोग कलाइयों पर पट्टी बांधकर अपने रोजमर्रा के कामों में लगे रहते हैं, इससे उनकी कलाइयों पर और अधिक दबाव पड़ता है। बेशक, आपका सबसे पहला काम अपनी कलाइयों को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए। आपकी कलाई को आराम की जरूरत है। ठीक वैसे ही जैसे आपके शरीर के बाकी अंगों को किसी चोट या जख्‍म के बाद आराम की जरूरत होती है। अपनी कलाइयों को आराम दें और देखें यह कैसे काम करता है।

और पढ़ें

2017 मिर्ची फैक्ट्स.कॉम