शरीर की गंदगी को दूर करें


अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो गर्मियों में दिन में दो बार नहाएं। नहाने से शरीर को ठंडक मिलती है और यह व्यक्तिगत स्वच्छता को भी बनाए रखता है। शाम को नहाने के बाद ढीले सूती कपड़े पहनें, इससे आपकी त्वचा सांस लेने में मदद मिलती है। एक हैंड सेनिटाइजर हमेशा साथ रखें गंदे हाथों से चेहरे को लगातार छूने से मुंहासे और संक्रमण हो सकते हैं। इसलिए जब भी बाहर जाएं, नियमित रूप से सेनिटाइज़र का उपयोग करें और अपने हाथों को चेहरे से दूर रखें।

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