बच्‍चों को नहीं होती सोने में परेशानी


आमतौर पर देखा जाता है कि अगर एक बार बच्‍चों का सोने का रूटीन बन जाए, तो उन्‍हें सोने में कोई दिक्‍कत नहीं आती। रात को बच्‍चों को सुलाते समय उन्‍हें आरामदेह कपड़े पहनायें। इसके साथ ही अच्‍छा रहेगा अगर आप बच्‍चों को सोने से पहले गर्म दूध दें। इससे नींद अच्‍छी आती है। आपके पास कहानियों का पिटारा है, तो क्‍यों नही उसे खोल देते। ऐसा करके आप उन्‍हें अच्‍छी नींद का तोहफा दे सकते हैं। रोशनी में बच्‍चों को अच्‍छी नींद नहीं आती। इन नियमों को रोजाना अपनायें। ऐसा करने से कुछ दिनों बाद ही बच्‍चे का शरीर इसके अनुसार ढल जाएगा। और आपको बच्‍चे की नींद को लेकर कम परेशानियों का सामना करना पड़ेगा।

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