मेलिसा


इसके अलावा मेलिसा भी काफी उपयोगी होती है। इसके साथ ही लैमन टी का सेवन भी किया जा सकता है। इससे भी नींद में आसानी होती है। हालांकि मेलिसा के कोई प्रतिकूल प्रभाव अभी तक सामने नहीं आए हैं, लेकिन साथ ही यह भी जानने की जरूरत है कि इस पर अधिक शोध भी नहीं हुआ है। ऐसे में इसे अपने बच्‍चे को देने से पहले विशेषज्ञ आयुर्वेदाचार्य से जरूर संपर्क करें।

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